Если вы только начали тренироваться, вы, вероятно, хотите знать, какие добавки для наращивания мышечной массы лучше всего подходят для начинающих. Стоит ли принимать какие-либо добавки на этом этапе? А женщины и подростки? Есть миллионы вопросов о добавках для бодибилдинга. Несмотря на то, что универсального подхода не существует, все же необходимо учитывать несколько моментов. Прежде всего, вам нужно убедиться, что ваш рацион питательный и сбалансированный. Если вы едите хлопья для завтрака по утрам и ежедневно пьете пиво или газировку, даже не думайте о добавках...

Хотя не существует добавок, которые помогут женщинам нарастить мышечную массу, не прикладывая усилий, доказано, что эти 8 добавок помогают в этом процессе! Когда я только начал серьезно заниматься бодибилдингом, мой друг очень обеспокоенно посмотрел на меня и сказал: «Ты же не принимаешь протеиновый порошок, не так ли?» как будто это какой-то наркотик. К сожалению, сенсационные заголовки и яркие этикетки пищевых добавок многих сбивают с толку. В то время как добавки, содержащие питательные вещества,...