Память — важная когнитивная функция, определяющая качество жизни и успех в профессиональной сфере. С возрастом и под влиянием стресса состояние памяти неуклонно ухудшается. Кроме того, на способность запоминать влияют некоторые заболевания, наличие вредных привычек, качество питания и другие факторы. Но поддаваться унынию не стоит — память вполне можно уберечь от негативного воздействия. Более того, ее можно тренировать и улучшать! Для этого используются мнемонические упражнения и качественные биодобавки для мозга...

Правильное питание и специальные упражнения - вот два главных способа улучшить память. И если про упражнения всем давно известно, то как насчет питания? Современный ритм жизни часто оставляет наш мозг далеко позади: справляться с огромным объемом информации становится все сложнее. Тем не менее, память можно развивать и улучшать, чтобы запоминать больше. Недавние исследования показали, что на состояние памяти существенно влияют наш образ жизни и рацион. Приятная новость заключается в том, что мы можем оптимизировать питание, чтобы способствовать улучшению когнитивных функций...