Специалисты по питанию не зря так активно призывают соблюдать питьевой режим. Вода нормализует обменные процессы, выводит из тела продукты распада, доносит питательные вещества к тканям и органам, поддерживает температуру тела. Рассказываем, что лучше пить в разное время суток. Утро: мягко будим организм Многие из нас любят начать утро с горячего напитка — чая или кофе. И этот выбор не случаен. Теплое питье улучшает кровообращение, благодаря чему активизируется пищеварение. А вот холодные напитки могут вызвать спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и нарушить пищеварение...

Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса-Брусничка! После небольшого перерыва продолжу свой рассказ. Я обещала в прошлой статье рассказать, каков был мой рацион, когда я худела на этом известном продукте. Весь период, связанный у меня с гербалайфом занял где-то месяцев 8-9. В самом начале тренер-консультант взвесила меня, измерила, высчитала процент жира, воды, мышц, костей и прочих составляющих моего организма и написала общий план питания. Основу питания составляли высокобелковые коктейли «Формула 1» Питание было шестиразовое...