Изжога — распространенная проблема, от которой в то или иное время страдают многие. 💡Изжога возникает из-за рефлюкса — обратного движения пищи, и может проявляться на только ощущением жжения и боли за грудиной. С рефлюксом может быть связано ощущение, что пища "застряла" в пищеводе, чувство горечи или кислоты во рту.  Сегодня расскажу, какие варианты "скорой помощи" не стоит использовать при изжоге, а какие вполне можно попробовать⬇️ Итак, забудьте про такие способы как  ❌Молоко и сливки, которые с давнего времени использовались, чтобы затушить изжогу...

Что можно есть при изжоге? Можно есть все, что не вызывает дискомфорта. Это индивидуально. Кому-то молочка поможет, кому-то – усилит симптомы. Желательно включать в рацион пищу, которая хорошо нейтрализует соляную кислоту желудка и может погасить изжогу: белки животного и растительного происхождения (мясо, яйца, крупы долгой варки, бобовые); некоторые сезонные овощи и фрукты (морковь, картофель, тыква, свекла и им подобные корнеплоды, бананы, персики, дыня); молоко и молочные продукты с невысоким процентом жирности (до 7%); чай, кисель, некислые компоты. Немаловажно и то, как мы термически обрабатываем еду...