1. Что такое нарушение стабилизации шеи ? Нарушение стабилизации шеи может быть в покое ( например, голова выдвинута вперед), а также при движении. Часто нарушение стабилизации шеи сопровождается гипотрофией мышцы разгибателей с одной стороны по задней поверхности шеи...

Спазм шеи возникает, когда ее мышцы внезапно, непроизвольно напрягаются. Шея становится болезненной и жёсткой, голова поворачивается с трудом. Как облегчить эту боль? Растяжка Растяжка эффективный метод для расслабления и размягчения мышц. Выполните упражнения, которые удлиняют боковые мышцы шеи. Постарайтесь наклонить ухо к плечу, пока не почувствуете растяжение в шее. Если движение вызывает сильную боль остановитесь и осторожно попробуйте растянуть шею с другой стороны. Массаж Массажная терапия...