Курс антибиотиков закончен. Инфекция побеждена. Казалось бы, можно выдохнуть. Но тут начинается вторая часть: накрывает слабость, кишечник ведет себя как непредсказуемый сосед, а в голове прочно засела мысль — «надо срочно пропить что-то для микрофлоры». Аптечные полки ломятся от пробиотиков, пребиотиков и симбиотиков, а интернет пестрит советами про кефир и квашеную капусту. Давайте разберемся без истерик и рекламных слоганов: что на самом деле происходит с кишечником после курса антибиотиков и что действительно нужно делать...

Антибиотики — великое изобретение человечества, спасшее миллионы жизней. Но у этой медали есть обратная сторона: они убивают не только плохие бактерии, но и хорошие. Микрофлора кишечника после курса антибиотиков может напоминать выжженную землю. А ведь от нее зависит иммунитет, пищеварение, настроение и даже вес. Многие знают, что нужно пить пробиотики "для кишечника". Но мало кто понимает, когда именно их начинать, какие штаммы выбирать и как долго принимать. В итоге пьют что попало, когда вспомнят, и удивляются, что вздутие и диарея никуда не делись...