Внезапное учащение пульса и накрывающая волна тревоги — знакомое многим состояние, которое может застать врасплох в любой момент. Главное правило в этой ситуации — не поддаваться панике, так как выброс адреналина только заставит сердце биться еще быстрее. Как рассказала в интервью tmn.aif.ru врач-кардиолог Анастасия Балабанова, существует простая техника «первой помощи». Нужно сделать глубокий вдох и медленный, протяжный выдох, повторив это 3–4 раза. Затем следует сесть или лечь, обязательно обеспечив приток свежего воздуха...

Вам за 50, и вы заметили, что даже обычная прогулка по парку или подъем на пару этажей заставляют ваше сердце биться чаще, чем хотелось бы? Еще вчера вы легко справлялись с такой нагрузкой, а сегодня пульс долго не приходит в норму, вызывая легкое беспокойство. Это не просто «возраст», и не стоит списывать всё на него. Современная кардиология пересматривает подходы к таким, казалось бы, мелким, но важным сигналам организма. Если раньше считалось нормой некоторое замедление восстановления, то теперь врачи призывают быть внимательнее...