Артериальное давление зависит от нашего образа жизни. Достаточно его изменить в здоровую сторону и давление придёт в норму: гипертония отступит вовсе или потребность в лекарствах уменьшится. Мы расскажем, как это сделать. Как понизить давление - 7 шагов 1. Больше двигайтесь Люди, которые ведут активный образ жизни, в 2 раза реже страдают гипертонией. Всего 30 минут физических упражнений в день помогают понизить на 3-5 делений верхнее давление и на 2-3 деления - нижнее. Займитесь ходьбой, бегом, плаванием, покатайтесь на велосипеде...

Есть ситуации, когда очень важно сразу начать лечение повышенного давления при гипертонической болезни, артериальной гипертензии таблетками и промедление может нанести большой вред здоровью. Никому не хочется, особенно в молодом возрасте, «подсаживаться» на таблетки от давления. Тем более, если врач говорит, что принимать их нужно будет пожизненно. Тем более, если давление никак не ощущается и не мешает обычной жизни. Или когда человек принимает решение снижать давление без лекарств изменением образа жизни...