Богатые железом продукты — это не только печень и яблоки. Эксперт-консультант портала Arimed Екатерина Курбатова рассказала, что еще добавить в рацион для повышения уровня гемоглобина в крови. По словам специалиста, для поднятия гемоглобина рекомендуется перейти на диету с добавлением источников железа: мяса, рыбы, бобовых и некоторых круп. В рацион отлично впишутся любые овощи (особенно свекла и шпинат), фрукты в свежем виде, а также орехи, уточнила Курбатова в разговоре с Pravda.Ru. Отдельного внимания заслуживают источники витамина С, так как этот элемент улучшает усвояемость железа...

При низком гемоглобине (анемии) некоторые специалисты, не проводя дополнительных обследований, сразу же назначают капельницы с железом или препараты. ⠀ Так делать нельзя. Это очень опасный шаг! Всегда стоит помнить о том, что анемия анемии рознь. И если окажется, что гемоглобин упал на фоне серьезного хронического процесса, то вводить железо напрямую в кровь или принимать его, будет равносильно тому, если бы мы бросились тушить пожар керосином. Давайте представим. Наш организм борется с каким-то воспалением...

Гемоглобин — жизненно важный белок крови, содержащийся в эритроцитах. Благодаря ему клетки и ткани организма насыщаются кислородом. Низкий уровень гемоглобина у женщин говорит о нарушении работы организма. Норма гемоглобина у женщин Показатели гемоглобина в крови изменяются в зависимости от возраста и состояния. У здоровой женщины репродуктивного возраста норма гемоглобина составляет 120-140 г/л. Для курящей — 150-160 г/л. Во время беременности уровень гемоглобина чаще всего снижается — 105-120 г/л...