Хороший иммунитет — это залог крепкого здоровья. Неправильное питание, стрессы, сумасшедший ритм жизни, сидячий образ жизни и вредные привычки расшатывают иммунную систему организма. В период сезонных простуд крайне важно укреплять свой иммунитет, чтобы повысить сопротивляемость неблагоприятным факторам. Что влияет на иммунитет Мы все знаем о том, что нужно укреплять иммунитет. Но для многих это понятие остается общими словами, вызывающими ассоциации с закаливанием. Нужно есть витамины — но...

Витамин С известен как один из важнейших витаминов для поддержки здоровья и укрепления иммунитета. Многие из нас прибегают к его приёму в виде добавок, особенно в сезон простуд, считая, что это поможет предотвратить болезни. Но действительно ли витамин С так необходим, и стоит ли принимать его без рекомендаций врача? Витамин С выполняет множество функций в организме. Он поддерживает работу иммунной системы, способствует заживлению тканей, помогает усваивать железо из пищи и защищает клетки от повреждений благодаря своим антиоксидантным свойствам...