Российский врач рассказал, какие напитки нужно пить для укрепления нервов. Лучшие напитки для нервной системы— это зеленый и белый чаи, считает врач-невролог Игорь Мацокин. Данные напитки богаты катехином, антиоксидантами, эфирными маслами, аминокислотами, витаминами В1 и В2, железом и магнием, которые положительно влияют на нервы человека, а также помогают сохранить бодрость на протяжении всего дня. При этом нервным людям стоит отказаться от кофе и заменить его более полезным цикорием. "Цикорий,...

Ни для кого не будет секретом, что стресс является одним из главных врагов нашего здоровья, особенно нашего иммунитета. Крайне важно по максимуму ограничивать себя от стрессовых факторов, уметь быстро справляться с депрессией (очень опасен затяжной стресс) и добавлять в рацион нужные для нервной системы продукты. Нервная система - это сложная сеть клеток и тканей, которая передаёт импульсы между мозгом и остальными частями тела, контролирует все действия: от дыхания и сердцебиения до двигательной активности, чувствительности и эмоций...