Когда мы говорим о борьбе со стрессом и плохим настроением, последнее, что приходит в голову — это еда. Связь между нервной системой и желудком кажется очень смутной и отдаленной. Но на самом деле рацион питания — один из ключевых факторов влияния на психику. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, какие вещества остро необходимы нашей нервной системе и из каких продуктов их можно получить. Как питание связано с работой психики? Еда — это наше топливо и источник строительных материалов...

Врач-невролог Игорь Мацокин рассказал, какие напитки наиболее полезны для нервной системы. — Зеленый и белый чаи помогают чувствовать себя лучше, быть более активным в течение дня. А вот кофе злоупотреблять не стоит, — заметил он. По словам Мацокина, кофе, хотя и дает заряд бодрости, может оказывать негативное влияние на организм. В чае присутствует множество биологически активных веществ, таких как катехины, антиоксиданты, эфирные масла, аминокислоты, витамины В1 и В2, железо, магний и сам кофеин...