Знаете это чувство, когда вы уже легли, глаза закрыты, а в голове продолжается рабочий день, прокручиваются разговоры, планируется завтрашний список дел? Или когда вы вроде бы спали положенные восемь часов, а встали разбитым, будто всю ночь мешки ворочал? Знакомо. Миллионы людей живут в режиме хронического недосыпа, даже не осознавая этого до конца. Мы привыкаем к постоянной усталости, считаем её нормой, списываем на возраст, нагрузку, погоду. И самое страшное – начинаем глотать снотворное, не разобравшись в причинах...

Хороший ночной сон необходим для вашего здоровья. Но наш нынешний образ жизни не позволяет придерживаться здорового сна. Постоянная суета, стрессы, поздняя ночная работа, нездоровая еда и привычки. Все это в совокупности дает вам неизменно плохое качество сна.Так как же избежать всего этого? Как убедиться, что вы хорошо спите каждую ночь?Мы нашли именно то, что вам нужно, - Чай.Говорят, что такие ингредиенты, как ромашка, лаванда и валериана, обладают седативными свойствами, которые помогают организму расслабиться и вызывают сон...