Скажем «привет» полноценному отдыху! Ежедневные стрессы, тревоги и переживания не уходят бесследно. Они особенно ярко возникают в нашей голове в самый неподходящий момент: когда мы дома, легли в уютную кровать и готовы ко сну...

Питание влияет на ваше тело, разум и душу. Здоровое питание поможет вам чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и лучше спать. В детстве мы спали всю ночь напролет. Но в среднем возрасте у нас не только стала шире талия, ослабло зрение, но и изменились привычки сна...