Вы сидите на диете, и кажется, что все идет как надо. Эйфория на пике, ведь в этот раз вы обязательно добьетесь своей цели! Однако, почему то постоянно хочется перекусить после еды, всегда хочется есть вечером, вы часто испытываете голод...

🌺Как победить чрезмерное чувство голода при похудении. Дорогие девочки, с вопросом о похудении мы ещё не закончили 😉 и сегодня поговорим о том, что делать, когда ну уж очень кушать хочется. При похудении одной из самых сложных проблем, с которой сталкиваются многие люди, является чрезмерное чувство голода. Оно может быть одной из основных причин неудач в достижении поставленных целей. В этом посте я поделюсь с вами несколькими эффективными стратегиями, которые помогут вам победить это чувство и успешно похудеть...

Я понимаю, что мне крайне сложно ограничивать себя в еде. Радует то, что сладкого я стала кушать гораздо меньше. Для этого я перестала пить чай/кофе в перерывах между основными приёмами пищи. А если очень хочется чая, пью его без сахара и только свежезаваренный. Я заказывала программу питания, но я не люблю когда мне указывают, что и когда нужно кушать. Возможно - это просто моя слабость. Полагаясь на внутренние ощущения, могу сказать, что я превосходно легко себя чувствую, когда отказываюсь от ужина...

Девочки и мальчики я нашла достаточно интересный и легкий вариант уменьшить дневную калорийность и ещё сэкономить время на завтраке. Чего я только не пробовала на пути к стройной фигуре: медитации, аффирмации, лунный цикл, коктейли и прочая "херомантия". Скажу одно: хочешь похудеть-меньше жри. И это единственное действенное и золотое правило. Но как это сделать ,ведь всё тааак вкуууусно... Для себя я поняла,что питаться только правильно и низкокалорийно я точно не могу. Сразу становлюсь злой и половину мыслей занимают чипсы...