Иногда организм как-будто требует немедленно съесть что-то сладкое, соленое или острое. Так, к примеру, многие и пары дней не могут прожить без шоколада. Хотя отказ от избытка сладкого — не только связан контролем лишнего веса, но обеспечивает ясность ума, много энергии и хорошее настроение. О том, как научиться есть меньше сладкого, узнала Общественная служба новостей. Сахар — это не просто так называемые «пустые калории». Его избыток влияет на весь организм в целом. Сахар вызывает зависимость, а также является источником быстрой энергии, к которой привыкает мозг...

Почему нужно учиться пить достаточное количество воды, если человек мало пьет и не испытывает потребности пить больше? Людям с недостаточным питьевым режимом нужно создать правильную мотивацию. Главной мотивацией в любом случае является болезнь. Есть работы специалистов, утверждающих возможность замены лекарственных препаратов водой. Я не буду столь радикальным в этом вопросе, но на основе своей практики работы с пожилыми людьми, имеющими большое количество достаточно тяжелых заболеваний, могу утверждать следующее...