Проблему запоров зачастую не принято обсуждать даже в узких кругах. Однако в наши дни сталкивается с ней практически каждый. Запор — это не только неприятные ощущения, вздутие, ухудшение аппетита, повышенное газообразование. Он отрицательно влияет на качество жизни и нередко нарушает привычный режим. Многие пытаются справиться с этой проблемой, приобретая слабительные препараты. Однако наладить работу кишечника можно и без этих средств. Ферментированные продукты В таких продуктах (квашеной капусте,...

3 способа избавиться от запора навсегда (и ни один — не из аптеки) Хронический запор — не просто деликатная проблема. Это сигнал, что пищеварение и работа кишечника нарушены. Многие пробуют слабительные, свечи, клетчатку, но облегчение временное — стул всё равно нерегулярный, живот вздут, а тяжесть остаётся. Почему так происходит? Потому что причины запоров глубже — в питании, ритме жизни, работе желчного пузыря и даже стрессах. Я нутрициолог, автор системы питания и курса «Кишечник в порядке». Ниже я расскажу о 3 проверенных подходах, как избавиться от запора без лекарств и восстановить работу кишечника естественным способом...