Бессонница — состояние, при котором есть сонливость и желание уснуть, но по какой-то причине сделать это невозможно. Человек может лежать в постели по несколько часов не проваливаясь в сон (или может дремать, но не спать).  Для некоторых людей бессонница — это незначительное неудобство. Однако для тех, кто живёт активную жизнь и много работает проблемы со сном становятся серьёзным препятствием к хорошему самочувствию..  Нашему организму необходим сон по многим причинам (и наука всё ещё пытается понять, почему сон так важен для него)...

Если вы страдаете от бессонницы и хоть раз задавались вопросом о ее причинах - это статья для вас. Но прежде чем продолжить чтение, ответьте для себя на 3 вопроса: Если вы ответили утвердительно, значит у вас бессонница невротического типа. Она появляется на фоне повышенной тревоги или стрессовых событий. И в этой статье мы будем рассматривать именно ее. Причины невротической бессонницы: Причина №1 - Тревожные мысли о ночи до ее наступления Одна из причин невротической бессонницы это то, что человек может накручивать себя тревожными мыслями по поводу предстоящей ночи...