Если вы страдаете от бессонницы и хоть раз задавались вопросом о ее причинах - это статья для вас. Но прежде чем продолжить чтение, ответьте для себя на 3 вопроса: Если вы ответили утвердительно, значит у вас бессонница невротического типа. Она появляется на фоне повышенной тревоги или стрессовых событий. И в этой статье мы будем рассматривать именно ее. Причины невротической бессонницы: Причина №1 - Тревожные мысли о ночи до ее наступления Одна из причин невротической бессонницы это то, что человек может накручивать себя тревожными мыслями по поводу предстоящей ночи...

Страдаете от бессонницы и мечтаете о крепком и здоровом сне? Бессонница – это распространенная проблема, которая негативно влияет на здоровье, работоспособность, настроение и внешний вид. Многие люди страдают от бессонницы, но не знают, что делать, чтобы улучшить свой сон. “Сон — лучшее лекарство.” – (Русская пословица) (И чтобы сон был крепким и здоровым, нужно создать для него все условия!) Этот всесторонний обзор предлагает вам полное руководство по избавлению от бессонницы и улучшению качества сна...