В этой статье рассказываем об основных продуктах питания, стимулирующих работу мозга, о том, какие продукты необходимо включать в свой рацион, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов; с помощью каких продуктов можно улучшить память, поднять настроение, развить внимание; а также о том, употребление каких продуктов наносит вред мозговой деятельности. Многие люди для поддержания хорошей физической формы посещают спортзалы, фитнес-центры, не задумываясь о том, что регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу...

Помните, как перед умственной работой, вроде экзаменов, нам советовали есть шоколад? Считалось, что чем бо́льшую работу совершает мозг, тем больше глюкозы ему требуется. ❗️Но это совсем не так. Мы уже точно знаем, что еда влияет на работу мозга. Этот факт неоспорим. Но как именно это происходит? Чтобы разобраться, какие продукты и как именно влияют, давайте сначала вспомним, что мозг на 80% состоит из воды. Это больше, чем в каких-либо других тканях тела. 1. Вода необходима для того, чтобы вырабатывались...