Рождение ребенка – важное событие, к которому лучше подходить подготовленными.

Первые дни после рождения ребенка – это время огромной радости, но и период адаптации, обучения и новых вызовов для молодой мамы. Вот что важно знать, чтобы этот период прошел максимально комфортно и спокойно: 1. Забота о себе: Отдых: Самое важное – постарайтесь максимально отдыхать. Спите, когда спит ребенок. Не стесняйтесь просить помощи у близких. Питание: Ешьте здоровую, сбалансированную пищу, богатую белком, витаминами и минералами. Пейте достаточно жидкости (воды, травяных чаев). Физическое восстановление: Следуйте рекомендациям врача относительно физической активности и ограничений...