С самого малого возраста показатели крови говорили мне о том, что у меня очень низкий гемоглобин и я никогда не придавала этому особого значения. Пропивала кучу препаратов железосодержащих, но особого результата не было. На этом мои попытки повысить гемоглобин заканчивалась. Но после того как разобралась в процессе участия гемоглобина для нашей жизнедеятельности, отношение свое кардинально изменила. Нам всем понятно что мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ и этот процесс у нас проходит в несколько этапов...

Богатые железом продукты — это не только печень и яблоки. Эксперт-консультант портала Arimed Екатерина Курбатова рассказала, что еще добавить в рацион для повышения уровня гемоглобина в крови. По словам специалиста, для поднятия гемоглобина рекомендуется перейти на диету с добавлением источников железа: мяса, рыбы, бобовых и некоторых круп. В рацион отлично впишутся любые овощи (особенно свекла и шпинат), фрукты в свежем виде, а также орехи, уточнила Курбатова в разговоре с Pravda.Ru. Отдельного внимания заслуживают источники витамина С, так как этот элемент улучшает усвояемость железа...