Богатые железом продукты — это не только печень и яблоки. Эксперт-консультант портала Arimed Екатерина Курбатова рассказала, что еще добавить в рацион для повышения уровня гемоглобина в крови. По словам специалиста, для поднятия гемоглобина рекомендуется перейти на диету с добавлением источников железа: мяса, рыбы, бобовых и некоторых круп. В рацион отлично впишутся любые овощи (особенно свекла и шпинат), фрукты в свежем виде, а также орехи, уточнила Курбатова в разговоре с Pravda.Ru. Отдельного внимания заслуживают источники витамина С, так как этот элемент улучшает усвояемость железа...

Одна из проблем нашего здоровья, это пониженный гемоглобин. Многие не обращают на него никакого внимания, а очень зря. Нехватка железа в организме ведет к слабости, снижению работоспособности. Вы быстро устаете, у вас нет настроение. Возможно развитие анемии. И это все от того, на что чаще всего люди не обращают должного внимания. Множество продуктов наделены достаточным содержанием железа. Если человек правильно питается, добавляя в свой рацион необходимые продукты, то уровень гемоглобина в крови поднимется, и вас не будет беспокоить постоянная слабость...