Пока это не доказано. Шанс, что интервальная диета поможет, есть — но только если выбрать правильный интервал между приемами пищи и рационально питаться. При этом некоторым людям придерживаться интервального голодания не рекомендуется. Прежде чем переходить на такую диету, имеет смысл проконсультироваться с диетологом или с лечащим врачом. В статье расскажу, что такое интервальное голодание и какие плюсы и минусы есть у этой схемы питания. Вы узнаете Что такое интервальное голодание Зачем нужно интервальное голодание Кому противопоказано интервальное голодание Что такое интервальное голодание Интервальное...

Давайте подумаем, как правильно голодать. для чего? Если цель - просто похудеть, то это все-таки не лучший протокол питания. Это больше про здоровье. Выбрать подходящий метод. Это может быть интервальное голодание. Например, 18 часов мы не кушаем и 6 часов кушаем. И самый важный пункт Необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний. 1. Исключить проблемы с инсулином, сахаром. 2. Проверить гликированный гемоглобин. 3. Проверить глюкозу в крови. 4. Проверить свою биохимию. Что происходит на интервальном голодании...