Эффективность сушки тела достигается за счет питания и спорта, ведущую роль будет играть именно питание. Перед началом сушки необходимо ознакомиться с разрешенными и запрещенными продуктами. Для того, чтобы после выхода из сушки получить спортивное тело с мышечным рельефом, нужно неукоснительно соблюдать режим питания и тренировок. Питание на сушке намного значимее тренировок, успех всего предприятия зависит именно от него. Что можно есть на сушке? Основа питания на сушке заключается в снижении употребления углеводов, но не в отказе от них...

В этой статье рассмотрим как питаться на сушке, основные правила, некоторые факты. Чего многие хотят добиться от сушки, это скинуть лишний жир и воду, при этом не потерять мышечную массу. И этого добиться вполне реально, без каких-то особых изощерений и ограничений. Сразу скажу, все таблетки, которые обещают сжечь ваш жир использовать НЕ надо, это не поможет вам. Сокращение калорийность В первую очередь необходимо сократить калорийность рациона, но сделать это необходимо грамотно. Чтобы максимально...