Эксперты назвали доступные продукты, полезные для здоровья глаз. Специалисты петербургского Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз. По их словам, забота об органе зрения начинается с питания. Так, эксперты призвали включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты, например, чернику, голубику, гранаты, вишню и черешню, а также витамин А, которым богаты печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник и зеленый лук. Также для глаз полезны цитрусовые, шиповник и черная смородина за счет содержания витаминов С и Р...

Забота о здоровье глаз — это не только регулярные посещения офтальмолога и использование защитных очков. Одним из ключевых аспектов, влияющих на состояние зрения, является правильное питание. В частности, увеличив количество овощей и фруктов в вашем рационе, вы можете значительно улучшить здоровье глаз и снизить риск развития различных заболеваний. Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов ради здоровья глаз! Приблизительно 90% овощей и фруктов состоит из воды. Это делает их отличным источником...