Принято считать, что черника полезна для здоровья глаз. Компанию ей составляет морковь — овощ, богатый витамином А. Но это далеко не так, считает доктор Александр Мясников. Утверждение о том, что морковь и черника улучшает зрения — всего лишь миф. Каждый из продуктов полезен для организма, но зрение не спасет, сколько не ешь. Глазам может помочь только правильное питание, отметил врач в эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1». Негативно влияют на сетчатку глаз все, что негативно влияет на весь организм в целом — соленое, сладкое и жирное...

Грамотное, сбалансированное питание, содержащее продукты, повышающие зрение, способно снизить усталость глаз и сохранить их здоровье на долгие годы. Конечно, для поддержания стабильно хорошего зрения нужен комплексный подход, включающий гимнастику для глаз, использование капель, организацию правильного рабочего режима за компьютером и т.д. Однако, регулярное употребление в пище витаминов для зрения имеет огромное значение. Ниже мы подобрали лучшие продукты для хорошего зрения, которые обязательно нужно включить в свой рацион...