2 месяца назад
Выяснилось, что нужно есть для хорошего зрения
Эксперты назвали доступные продукты, полезные для здоровья глаз. Специалисты петербургского Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз. По их словам, забота об органе зрения начинается с питания. Так, эксперты призвали включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты, например, чернику, голубику, гранаты, вишню и черешню, а также витамин А, которым богаты печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник и зеленый лук. Также для глаз полезны цитрусовые, шиповник и черная смородина за счет содержания витаминов С и Р...
899 читали · 2 года назад
9 продуктов для отличного зрения и здоровья глаз
Сбалансированный рацион помогает поддерживать здоровое зрение, замедляет процессы старения. Питательные вещества – витамины А, В, С, D, лютеин, омега-3, цинк, медь – укрепляют роговицу и сосуды, повышают остроту зрения, сокращают риск развития конъюнктивита, катаракты, глаукомы. Какие продукты нужно кушать для здоровья глаз, читайте дальше. Продукты для хорошего зрения Полноценное насыщение организма витаминами и макроэлементами для здоровья глаз...