Для поддержания иммунной системы на должном уровне необходимо вести здоровый образ жизни и получать все необходимые элементы. Проще всего это делать с помощью правильного питания. Поэтому давайте разберем, какие именно продукты благотворно виляют на нашу иммунную систему. Цитрусовые Очевидно, что на первом месте будут цитрусовые. Мы с детства привыкли, что чай с лимоном – необходим при простуде. Причина этого проста. Эти фрукты богаты витамином С, который стимулирует генерацию лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекциями...

Когда говорят об иммунитете, многие сразу вспоминают витамины из аптеки, лимон, мёд или специальные добавки. Но на самом деле одна из самых простых и доступных поддержек для организма лежит прямо у нас на кухне...