С развитием технологий мы все чаще напрягаем глаза, иногда большую часть бодрствования проводя в гаджетах: смартфонах, планшетах, рабочих компьютерах. Для многих остро встает вопрос: как же сохранить зрение в таких условиях? Сделать это можно с помощью правильного питания и гимнастики для глаз. Интернет-ресурс здоровое-питание.рф напоминает, что микроэлемты, витамины, активные вещества важны для поддержания зрения, и рассказывает, в каких продуктах их содержится больше всего. Лютеин Лютеин – это пигмент, который оказывает серьезное влияние на остроту зрения, его много в некоторых растениях...

Эти 6 продуктов помогут «зерцалам души» оставаться в дееспособном состоянии на протяжении всего дня и сохранят хорошее зрение как можно дольше. Для хорошего зрения необходимы продукты, богатые витаминами А и С. Витамин А является составной частью пигмента сетчатки глаза. Он нужен при любых нарушениях зрения. Его недостаток вызывает «куриную слепоту» (когда зрение становится слабее в сумерках). Витамин С защищает сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение сетчатки глаза. 1. МОРКОВЬ Этот овощ многим...