За свою беременность я набрала около 10 кг - это очень мало для беременной женщины по стандартным нормам, хотя живот у меня был огромный. Многие прибавляют очень много за беременность, а потом худеют и ведут об этом блог. Я считаю, что есть ряд факторов, которые надо выполнять, чтобы не иметь сильную прибавку в весе, тогда и не придётся худеть. 👉 Следить за питанием Многие говорят беременным "надо есть за 2-их", но никто не понимает, что не надо есть всё как пылесос. Никогда не надо доедать всё...

Канул в лету стереотип о том, что беременной нужно кушать за двоих. Но ведь он был лишь оправданием к набору веса. Набрать 15, 25, 30 кг за беременность - дело нехитрое, а вот справится с последствиями этого набора бывает непросто. И дело не только во внешнем виде женщине, но и в здоровье - ее и ребенка. Чтобы не набирать слишком много килограммов, стоит обращать внимание на то, что вы едите. Эти 8 продуктов стоит исключить из рациона, чтобы не набрать лишний вес. 1. Соусы Беременные бывают крайне непостоянными в своих вкусовых предпочтениях...