От качества нашего рациона в корне зависит то как мы выглядим, а также продолжительность нашей жизни. В этой статье узнаем что нужно исключить из рациона, а что нужно добавить чтобы максимально затормозить процессы старения. Известный врач Михаил Петрик говорит, что механизм старения основан на хроническом малоинтенсивном системном воспалении. Именно оно вызывает все болезни, которые ассоциируются со старостью – болезнь Альгеймера, Паркинсона, деменция, онкология и т.д. А возникает это воспаление во многом из-за вредных компонентов отдельных продуктов и нехватки полезных веществ...

1. Продукты, которые богаты рафинированными углеводами, то есть на первом месте здесь стоят хлеб и хлебобулочные изделия. 2. Второе, чего следует избегать - это сахаросодержащих напитков, таких как всем известные Coca-Cola, Fanta, лимонад и т. д. 3. Следующая категория — это жареные продукты, картошка фри, различные нагетсы, изделия, которые готовятся в панировке. Продукты которые нужно есть каждый день: 1. Зелёные листовые овощи — это обычная капуста, петрушка, шпинат, сельдерей, руккола и так далее; 2...