Чтобы похудеть и скинуть лишние килограммы, нужно поставить цель, ради чего это делать. Чтобы, надеть платье, которое очень красивое, а ты в нем смотришься, мягко сказано, не очень! Или может, хочешь понравиться любимому человеку. Кстати, любовь в этом направлении делает истинные чудеса. А может быть целью выбрать — стать красивой и здоровой для себя любимой? Чтобы ощутить легкость, прилив сил и энергии. Или вот еще цель – это поездка в ближайшее время на море, чтобы не стыдно было раздеться. А еще можно, подключить тяжелую артиллерию...

Осенью легче чем когда-либо подхватить ОРВИ. Но в наших силах помочь организму быстрее выздороветь. Для этого нужно грамотно питаться, то есть не просто выбирать верные продукты, но и есть их по особым правилам. О том, как это сделать, Metro рассказала диетолог-консультант Дилара Ахметова. Что можно и нужно 1. Если вы заболели, то, скорее всего, находитесь дома. Значит, вам под силу скорректировать время приёма пищи. Если раньше вы ели три раза в день (пару раз дома и один - в офисе, во время обеденного...