Когда мы слышим слово «похудеть», у многих в голове сразу возникает картинка, как грустный человек сидит с тарелкой листьев салата и варенными яйцами, причем правда есть такой миф, что чтобы похудеть, нужно либо почти ничего не есть, либо сидеть на жесткой диете.  Правда в том, что чтобы похудеть, надо кушать, да-да, кушать, просто правильно. В этой статье я расскажу, что именно стоит есть, чтобы вес уходил, а не возвращался и это будет без сложных терминов, только простые, честные советы, которые действительно работают...

Важно есть каждый день в одно и то же время. Не зря издревле у людей существуют разные режимы по количеству приёмов пищи в день, 3 или 6, не важно, главное, строгое следование этому распорядку в одинаковые часы каждый день. Это настраивает желудочно-кишечный тракт под определённую систему. Те, кто так делают, замечают, что желудок сам начинает вырабатывать соки в нужное время. Это позволяет избежать многих заболеваний. 2. Щи да каша – пища наша Самые лучшие продукты питания и блюда те, которые распространены в своём регионе...