Есть привычки, которые кажутся мелочью, пока не начинаешь замечать их влияние на самочувствие. Завтрак как раз из таких. Можно с утра съесть сладкую булочку, через час снова захотеть есть, а можно выбрать продукты, которые надолго дают сытость и помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Один из вариантов такого завтрака, обычные яйца. В них много полноценного белка, практически нет углеводов, а значит, сами по себе они почти не повышают уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей с преддиабетом и диабетом второго типа...