Сегодня даю вам ТОП продуктов для стройности и молодости из ближайшего магазина. Эти продукты должны быть на столе у каждой женщины, которая хочет сохранить свою фигуру на долгие годы. Список примерный, но вы просили очень))) Базовый список покупок. Чтобы облегчить планирование рациона на неделю, предлагаю такой список продуктов, с которым вы смело можете идти в магазин. Естественно, берем не килограммами, а по чуть-чуть. КРУПЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ. Выбираем 3-4 наименования, вспоминаем при этом, что уже есть у нас в шкафу: МЯСО, РЫБА, ПТИЦА, СУБПРОДУКТЫ, МОРЕПРОДУКТЫ...

Когда начинаешь более-менее нормально питаться (как в моем случае - не есть мучного и сладкого и стараться соблюдать ощелачивающую диету) возникает проблема. А именно: в магазинах, особенно в небольших, у дома, абсолютно нет продуктов для таких, как я. Чем заполнены полки? Хлебобулочными изделиями, крупами, макаронами, консервами, конфетами, колбасами... Что из этого можно есть? Ничего. Разве что крупы. Что остается? Овощи-фрукты? С большой осторожностью, сами понимаете, почему они глянцевые и не червивые...