Сегодня даю вам ТОП продуктов для стройности и молодости из ближайшего магазина. Эти продукты должны быть на столе у каждой женщины, которая хочет сохранить свою фигуру на долгие годы. Список примерный, но вы просили очень))) Базовый список покупок. Чтобы облегчить планирование рациона на неделю, предлагаю такой список продуктов, с которым вы смело можете идти в магазин. Естественно, берем не килограммами, а по чуть-чуть. КРУПЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ. Выбираем 3-4 наименования, вспоминаем при этом, что уже есть у нас в шкафу: МЯСО, РЫБА, ПТИЦА, СУБПРОДУКТЫ, МОРЕПРОДУКТЫ...

Так вышло, что на данный момент я живу в селе и в местных магазинах мало, что найдешь из полезных продуктов для похудения. А когда муж в командировке то до города добраться почти не реально, да и там выбор магазинов здорового питания не велик. И цены страх какой-то, так я и приноровилась заказывать нужные мне продукты с ozon, и цены очень порадовали. Расскажу, что именно я там заказываю В первой части расскажу про бакалею Мука: Тут разные варианты я обычно беру : Кокосовая мука (заказать тут)...