Рождение ребенка – это удивительное событие, которое приносит в жизнь женщины не только радость, но и новые заботы. Одной из важнейших задач молодой мамы становится правильное питание во время грудного вскармливания. Ведь от того, что ест кормящая мама, напрямую зависит здоровье и развитие малыша. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), оптимальное питание матери может снизить риск развития хронических заболеваний у ребенка на 20% в будущем. Более того, исследования показывают,...

Каждой маме хочется, чтобы её малыш рос здоровым и крепким. Один из важнейших факторов — правильное питание женщины в период грудного вскармливания. Ведь от того, что вы едите, зависит качество молока, которым питается ваш кроха. Как сделать грудное молоко полезным и питательным? Давайте разберёмся вместе! Что нужно знать о питании кормящей мамы? В первую очередь, важно понимать, что ваше меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Но существуют продукты, которые особенно полезны для увеличения количества и качества молока...