- Вот с понедельника начну худеть… - С какого? - Ну, хорошо… С Нового Года, сейчас как-то не до этого… Почему многие люди, имеющие лишний вес, как правило, в лучшем случае только говорят, что планируют от него избавиться? Но часто такие мысли так и остаются мыслями, а к реальным действиям человек не переходит. И все-таки, почему? Что-то пугает? Да. И слово это "зашифровано" в названии статьи. Это слово - "исключить". "Исключить", "убрать", "отказаться", "ограничить", "нельзя", "запрещено" - все это пугает, так как создает ощущение лишения, дефицита, а значит, снижения качества жизни...

Привет, друзья! Меня зовут Яна Вельми. Мне 43 года. С марта 2020 года я похудела на 30 кг и делюсь на своём канале интересными находками в сфере правильного питания и своим личным опытом. Сразу оговорюсь, никакие продукты питания я здесь демонизировать не собираюсь! Изредка можно позволить себе абсолютно всё! Но ключевое слово – ИЗРЕДКА☺️👌🏻 Итак, какие продукты я свела к минимуму и практически не употребляю в пищу? 📌 Соки в пакетах и сладкие газировки. Это продукты, которые нужно исключить на время похудения в первую очередь, если вы хотите, чтобы вес всё-таки начал уходить...