При гипертонической болезни ключевой принцип диеты — снижение потребления соли, так как она задерживает жидкость в организме и повышает давление. Врачи рекомендуют ограничить её до 3–5 граммов в день. Помимо соли, важно исключить или значительно ограничить определённые группы продуктов. Вот список продуктов, которых следует избегать при гипертонии. Вместо вредных продуктов старайтесь выбирать полезные альтернативы. Внимательно изучайте этикетки. Соль и скрытые жиры могут содержаться в продуктах в большом количестве, даже если на первый взгляд они кажутся безобидными...