Привет, друзья! Меня зовут Яна Вельми. Мне 43 года. С марта 2020 года я похудела на 30 кг и делюсь на своём канале интересными находками в сфере правильного питания и своим личным опытом. Сразу оговорюсь, никакие продукты питания я здесь демонизировать не собираюсь! Изредка можно позволить себе абсолютно всё! Но ключевое слово – ИЗРЕДКА☺️👌🏻 Итак, какие продукты я свела к минимуму и практически не употребляю в пищу? 📌 Соки в пакетах и сладкие газировки. Это продукты, которые нужно исключить на время похудения в первую очередь, если вы хотите, чтобы вес всё-таки начал уходить...

Именно так чаще всего формулируют вопрос те, кто хочет/нужно сбросить лишние килограммы: что исключить/что не есть/от чего нужно отказаться/что есть вместо этого? На мой взгляд, такая постановка вопроса не совсем верна. Объяснюсь. Уверена, что большинство людей понимают, что ежедневный рацион не должен состоять из сплошных: тортиков, чипсов, лимонадов, пиццы, хачапури и всякого такого. Но мысль, что чипсы, лимонады, конфетки – это плохо, приводит дальше к тому, что такие продукты необходимо полностью исключить из рациона...