Список продуктов, которые можно есть во время диеты и похудения В диетический рацион идеально впишется зеленая фасоль, капуста, кабачки и лук. Ими вы замените нецельнозерновой хлеб, шоколадные изделия. Делайте больше акцента на творог с невысоким содержанием жира (0-2%) и сыре, натуральных йогуртах. Таким образом, вы сократите потребность в жирных блюдах, газированных напитках и сладостях. Из мясных продуктов наименее калорийные, индейка, телятина и курица. В них содержится большое количество белка – строительного материала для организма...

Интервальное голодание по-прежнему диета номер один в мире.