Правильный обед должен быть сбалансированным, сытным и питательным. Отлично, если он включает белки, жиры и углеводы. Если обед приготовлен из полезных продуктов, он может помочь не только насытиться, но и укрепить здоровье, сохранить фигуру. А если вы хотите похудеть, стоит выбирать диетические блюда для этого приёма пищи. Обед на диете ;тоже должен быть сытным, но после него не должно возникать чувство тяжести в животе или сонливости. Расскажем, каким должен быть диетический обед. Общие правила Конечно, каждая диета даёт свои рекомендации по поводу обеда...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов