Самым важным элементом здоровья и подтянутой фигуры является именно правильное питание. Особое внимание стоит обратить на приемы пищи перед тяжелыми тренировками, так как организм затрачивает на них много энергии. Какие бывают кардио тренировки Кардио тренировка – это вид нагрузок, при которых работает сердечно-сосудистая система. Они различаются по своей интенсивности: низкоинтенсивные и высокоинтенсивные. В зависимости от вида кардио и будет отличатся питание до и после тренировки. Кардио высокой...