? Одна из самых частых ошибок на грудном вскармливании - это резко урезать рацион “на всякий случай”. Как правило из моей практики, мамочки убирают молочку, фрукты, овощи, сладкое. В итоге мама ест 5–7 “безопасных” продуктов, устает, срывается и живет в тревоге. Хотя в большинстве случаев на ГВ не нужна жесткая диета “для кормящей”. Давайте разбираться. Что важно понимать: 1. На ГВ не нужно питаться “идеально”, нужно питаться достаточно Во время грудного вскармливания организму обычно требуется больше энергии...

Мне кажется любая мама, которая кормила грудью, слышала, что на гв надо сидеть на очень строгой диете, а иначе чего только не случится с малышом: колики, аллергия и ещё что-нибудь, вариаций много, зависит от «советчика»😅. Я не врач, не претендую на звание истины в первой инстанции, но опытом и наблюдениями могу поделиться, всё-таки двое детей и обоих кормила. С первым ребёнком было сложно, опыта ноль, всё по крупинкам собираешь и учишься на своих же ошибках. Первый месяц я всё-таки отсидела на...