Мне кажется любая мама, которая кормила грудью, слышала, что на гв надо сидеть на очень строгой диете, а иначе чего только не случится с малышом: колики, аллергия и ещё что-нибудь, вариаций много, зависит от «советчика»😅. Я не врач, не претендую на звание истины в первой инстанции, но опытом и наблюдениями могу поделиться, всё-таки двое детей и обоих кормила. С первым ребёнком было сложно, опыта ноль, всё по крупинкам собираешь и учишься на своих же ошибках. Первый месяц я всё-таки отсидела на...

Что насчёт диеты при ГВ? Не того похудения, когда матери запретили чужие тети или дяди есть, а когда мама сама инициирует. И все во благо красоты и здоровья. Само по себе грудное вскармливание - энергозатратный процесс. Конечно, нужно понимать, что траты калорий на лактацию в 3 месяца отличаются от трат в 1,5 года.  Во время ГВ расходуются жировые запасы, накопленные в беременность. Но если поступает калорий больше, чем тратится, то жиросжигание может сильно замедлиться. У молодой мамы жизнь перевернулась...