Эксперты назвали доступные продукты, полезные для здоровья глаз. Специалисты петербургского Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз. По их словам, забота об органе зрения начинается с питания. Так, эксперты призвали включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты, например, чернику, голубику, гранаты, вишню и черешню, а также витамин А, которым богаты печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник и зеленый лук. Также для глаз полезны цитрусовые, шиповник и черная смородина за счет содержания витаминов С и Р...

Принято считать, что черника полезна для здоровья глаз. Компанию ей составляет морковь — овощ, богатый витамином А. Но это далеко не так, считает доктор Александр Мясников. Утверждение о том, что морковь и черника улучшает зрения — всего лишь миф. Каждый из продуктов полезен для организма, но зрение не спасет, сколько не ешь. Глазам может помочь только правильное питание, отметил врач в эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1». Негативно влияют на сетчатку глаз все, что негативно влияет на весь организм в целом — соленое, сладкое и жирное...