Чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей, эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая рекомендует добавить в рацион пять продуктов. Первое – это черника. Она содержит витамины А, В и С, флавоноиды и марганец. Они помогают клеткам кожи функционировать и обновляться, что важно для ее привлекательности. Кроме того, черника богата антиоксидантами, которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. В свой рацион специалист рекомендует включить также...

Правильное питание для кожи лица: лицо – это визитная карточка каждого из нас, поэтому большинство людей заботятся о том, чтобы их кожа была сияющей и здоровой. О хорошем состоянии кожи позаботится не только соответствующая косметика, но и ежедневный рацион. То, что мы едим, оказывает большое влияние на состояние нашей кожи – если мы не обеспечим ее всеми необходимыми ингредиентами, появятся различные проблемы с кожей в виде прыщей, пятен или морщин. Чтобы кожа была гладкой, упругой и питательной,...