И о профилактике забывать не стоит.

После каждой тренировки необходимо правильно питаться. В противном случае, вы не сможете восполнить запасы энергии и поддерживать восстановление мышц. Чтобы достичь наилучших результатов, а также ускорить регенерацию организма, необходимо правильно подбирать продукты питания. Мы в joy-pup рассказываем, что употреблять, чтобы восстановиться после тренировки. Курица — источник высококачественного белка, который необходим для восстановления мышечной ткани. После тренировки важно снабжать мышцы аминокислотами, чтобы ускорить их рост...