Даже если вам удалось избавиться от никотиновой зависимости, последствия курения могут и дальше сказываться на вашем самочувствии. И прежде всего это касается органов дыхания: по статистике, табачный дым становится причиной 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и 72% случаев рака легких. Недавние исследования говорят о том, что около 40% клеток легких могут восстановиться сами, если человек бросил курить, но происходит это не быстро. О том, как быстро очистить легкие после курения...

Неполное расширение и повреждение лёгких — последствия пневмонии. Многие переболевшие страдают от усталости и одышки. Расскажем, как помочь организму быстрее восстановиться после болезни. 1. Дыхательные упражнения Главный симптом инфекции: кислород тяжело поступает в лёгкие. Чтобы ускорить восстановление тканей, рекомендуется практиковать диафрагмальное дыхание. Нужно сесть, ровно держать спину и делать глубокие вдохи и выдохи. Они заставляют мышцы грудины двигаться и стимулируют приток крови к бронхам...