Чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей, эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая рекомендует добавить в рацион пять продуктов. Первое – это черника. Она содержит витамины А, В и С, флавоноиды и марганец. Они помогают клеткам кожи функционировать и обновляться, что важно для ее привлекательности. Кроме того, черника богата антиоксидантами, которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. В свой рацион специалист рекомендует включить также...

Женщины, которые следят за тем, чтобы их стареющая кожа выглядела красиво, тратят много денег на дорогие средства по уходу за кожей. И это имеет смысл. Чаще всего, такие женщины выглядят хорошо, и кожа их лица выглядит здоровой и ухоженной. Да, наша кожа — наш самый большой орган, и поэтому имеет смысл заботиться о ней. И забота эта выражается, в основном, в том, что мы покрываем ее всевозможными кремами и лосьонами. Однако, специалисты по здоровому образу жизни утверждают, что то, что мы едим, оказывает такое же, если не большее, влияние на тело по сравнению с тем, что мы на него наносим...