Чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей, эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая рекомендует добавить в рацион пять продуктов. Первое – это черника. Она содержит витамины А, В и С, флавоноиды и марганец. Они помогают клеткам кожи функционировать и обновляться, что важно для ее привлекательности. Кроме того, черника богата антиоксидантами, которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов и предотвращают преждевременное старение. В свой рацион специалист рекомендует включить также...

Правильное питание и сбалансированный рацион — залог здоровой и привлекательной кожи. Качество употребляемых продуктов сказывается на состоянии ЖКТ, которое непосредственно отражается на лице. Наличие проблем с пищеварением провоцирует развития аллергических реакций, формирование прыщей, акне и преждевременных морщин. Миндаль Это разновидность ореха насыщенные витамином Е, который является важным элементом для синтеза и выработки коллагена. Миндаль способствует защите от воспалительных процессов и оказывает успокаивающее действие на кожу...