Ваше сердце - важнейший орган, от которого зависит работа всего организма. Поэтому, забота о здоровье сердца является ключевым фактором для поддержания общего благополучия организма. И одним из главных компонентов здоровья сердца является правильное питание. Что нужно есть, чтобы укрепить кардиоваскулярную систему? Рассмотрим несколько ключевых продуктов, которые следует включить в свой рацион для достижения этой цели. Овощи и фрукты Овощи и фрукты являются источником витаминов, минералов и клетчатки, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний...

В преддверии Всемирного дня сердца, отмечаемого 29 сентября, медицинские эксперты акцентируют внимание на важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского Университета Эльвира Хачирова выделила ключевые группы продуктов, способствующих укреплению сердечно-сосудистой системы. В перечень наиболее полезных продуктов вошли жирные сорта рыбы, содержащие омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень триглицеридов и предотвращают образование тромбов...