Всем привет! Раз уж мы так плодотворно поговорили с вами о завтраке, давайте сегодня столь же тщательно разберем ужин. Если обед у нас, современных людей, часто проходит вне дома, то поужинать многие могут дома - с удовольствием и горячей пищей. Впрочем, все зависит от того, какие у вас цели. Если вы теряете вес, то ужин может случиться и на работе. Лично я так когда-то делала, а дома уже только пила травяной чай. Вообще, первая привычка, от которой я избавилась в начале своего ЗОЖного пути - это ужинать плотно, поздно и углеводисто...

Чем нужно питаться, для того чтобы быстро похудеть? Наверное, этим вопросом задаются все, кто думает сесть на диету. Сегодня мы с вами постараемся ответить на данный вопрос. Часто советуют заменять привычные вкусности менее калорийными...