Пять основных принципов, рекомендуемых травматологами для сохранения здоровья суставов, выглядят так: 4. Поддержание баланса микро- и макроэлементов для суставов и костей
5.Полноценный восьмичасовой сон
Как сохранить вес в норме
Наверное, не каждый знает, что лишние килограммы могут ощутимо и даже в разы увеличивать нагрузку на суставы. И поэтому здоровье суставов в первую очередь начинается с приведения в норму собственного веса и его стабилизации - если есть лишние килограммы, и поддержания здорового оптимального веса, если их нет...
Люди часто говорят о суставах в контексте боли и ограниченной подвижност, которая мешает жить и функционировать. У меня даже появилась мысль сделать материал об управлении болью - если это интересно, пишите...